Nar Kabuğu Neye Yarar Faydaları Nelerdir?
Nar Kabuğu Neye Yarar Faydaları Nelerdir? Bazılarımızın yemesi güç diye yemek istemediği, bazılarımızın ise sert çekirdeklerini sevmediği meyvelerin kraliçesi narın faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle kan dolaşımını hızlandırmak ve kanı inceltmek noktasında meyvelerin en iyisi olan narın kabukları da faydalıdır.
Bu sayfamızda nar kabuklarının faydalarından bahsederken, nar kabuklarını tüketmenin yollarını ve nar kabuğunun hangi hastalıklara iyi geldiğini ele alacağız. Fakat öncelikle narın faydaları hakkında bir önbilgi edinmek isterseniz, Narın ve Nar Suyunun Faydaları adlı konumuza göz atabilirsiniz.
Nar kabuğu Nasıl Kullanılır?
İşin aslı nar kabuğu ile cilt maskeleri ve saç bakım kürleri yaparak anar kabuğundan faydalanabileceğiniz gibi, yine nar kabuğunu kurutup toz haline getirerek, bu tozla nar kabuğu çayı yapabilir veya taze nar kabuğu kullanarak antioksidan yönünden zengin bir nar kabuğu çayı yapabilirsiniz
Hem kabuğu hem de meyvesiyle birçok hastalığa şifa olan nar için, uzmanlar kabuğunun meyvesinden daha değerli olduğunu, bu yüzden kabuğunun meyvelerinden daha değerli olduğunu ifade ediyor. Bu yüzden taze nar kabuğunu bol bol çay yaparak tüketebilir veya kurutarak, salatalara, yemeklere katarak tüketebiliriz.
Kurutulmuş nar kabuğu, aroma, renk veya koku verici olarak kullanılmakla birlikte, İlaç ve tedavi ürünü olarak sağlık sektöründe kullanılmaktadır, Nitekim nar kabuğu bağışıklık sistemini güçlendirerek, başta kanser olmak üzere pek çok hastalıktan insan bünyesini korur.
Nar Kabuğu Çayı Tarifi
Nar kabuğu çayı faydası olarak vücudu güçlendirmekten bahsedilebilir. Çünkü narın özellikle kabuğunun içerisinde bol miktarda C vitamini bulunur. C vitamini de ağırlık olarak kış aylarında vücudu hastalıklardan koruyan bir vitamin çeşidi olduğu için nar kabuğu çayı faydaları arasında bu özellikten mutlaka bahsedilir. Nar kabuğu çayı tarifine gelince:
Kurutulmuş nar kabuklarını sıcak su içerisinde bir süre demledikten sonra kabukları çayın içinden süzüp leziz nar çayınızı afiyetle içebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken husus ise, kaynayan suyun içinde çok fazla kabuk atmamanızdır. Çünkü çok fazla kabuk çayınızı acılaştırır. Kurutulmuş nar kabuğu çayı içinde bu geçerlidir. Toz halindeki nar kabuklarını fazla miktarda demlerseniz, çayınız acı olur.
Nar Kabuğunun Faydaları Nelerdir?
Vücudu, kalbi, mideyi ve diş etlerini kuvvetlendirir. Mide iltihabı ve ağız yarası için faydalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanser hücrelerinin gelişmesine engel olarak, başta akciğer, meme, cilt, kolon ve prostat kanseri olmak üzere kansere karşı vücudu korur. Aşağıda nar kabuğunun en bilinen faydaları maddeler halinde sıralanmıştır:
- Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Yüksek oranda antioksidandır.
- Toksinlerin atılmasında yardımcı olur.
- Alkol, sigara gibi maddelerin zararını azaltır.
- Karaciğerin temizlenmesinde yardımcıdır.
- İshalin durmasında etkilidir.
- Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.
- Tansiyonun düşürülmesinde etkilidir.
- Grip, bronşit ve boğaz ağrısına iyi gelir.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Diş eti iltihaplarını iyileştirmede yardımcıdır.
- Yüksek oranda C vitamini içerir.
- Cildi yeniler. Işıltı kazanmasına yardımcı olur.
- Gribal hastalıklara iyi gelir.
- Bağışıklık sisteminde koruyucu görevi görür.
- Diş taşlarının oluşmasını engeller.
- Çarpıntıya iyi gelir.
- Çay karışımları içerisinde kullanılır.
- Bazı ülkelerde yemek olarak tüketilir.
- Tansiyonu düşürür.
- İyi bir arındırıcıdır.
- Kansızlık için önerilir.
- Aç karnına içince tenyaları düşürür.
- Sakinleştirici etki sağlar.
- Nar kabuğu hemoroid tedavisinde kullanılır
- Deride meydana gelen yanıklara iyi gelir.
- Kemik ve dişleri güçlendirir.
- Kesikleri, böcek ısırıklarını tedavi eder.
- Saç derisini besler.
- Şeker ve kalp hastalığına iyi gelir.
- Kolesterolün düzenlenmesini sağlar.
- İshale iyi gelir.
- Kan değerlerinin yükselmesinde yardımcıdır.
- Enerji verici özelliğe sahiptir.
- Cilt kanserine karşı etkilidir.
- Eklemlerde ve kas ağrılarını azaltır.
- Kepeklenmenin önüne geçer ve saçı canlandırır.
Nar Kabuğu Zayıflatır mı?
Antioksidan metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar. Bu nedenle içeriğinde yüksek oranda antioksidan bulunduran nar kabuğu diyet programlarında da sıklıkla kullanılır. Sindirim sisteminin rahatlamasını sağlayan besin aynı zamanda çok önemli bir yağ yakıcıdır; dolayısıyla spor programlarınızda daha hızlı yağ yakabilmek için kullanabilirsiniz.
Nar kabuğu suyunun faydaları arasında besleyici özelliğinin bulunması diyet esnasında vücudunuzun gerekli vitaminleri almasını da sağlar. Bu sırada bağışıklık sisteminiz de güçlenir. Bu etkisi sayesinde spor ve diyet programlarınızda enerji verir.
Hepimizin bildiği gibi zayıflamayı engelleyen şeyler biri de iştahımızın açık olmasıdır. Nar kabuğu bu sorunu da çözer. İştahı azaltır ve tokluk hissini arttırır. Yüksek lifli bir besin olduğu için sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına olanak tanır.
Nar Kabuğunun Mideye Faydası Var mı?
Nar kabuğu içeriğindeki mineraller, vitaminler ve antioksidanlar ile mide sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Bağışıklık sistemini düzenleyerek sindirim sisteminin de daha sorunsuz çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak iltihap ve enfeksiyonlarının önüne geçer. Ancak fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. Aksine mide problemleri yaşayan kişiler için sorunların meydana gelmesine yol açabilir.
Nar Kabuğu Nasıl Kurutulur?
Nar Kabuğu kurutma işi farklı yöntemlerle yapılabilir. En çok tercih edilen güneşte kurutmaktır. İç tanelerinden ayırdığınız narların kabuğunu küçük parçalara bölün ve güneş gören bir yere bir tepsi ya da havlu üzerine serin.
Kurumaya başlayan kabukları ara ara kontrol edin. Herhangi bir küflenme veya çürüme olan bölge varsa onları ayıklayın. Daha sonra tamamen kurumuş olan kabukları hava geçirmez bir kavanozda ya da saklama kabında uzun süre muhafaza edebilirsiniz.
Bir diğer kurutma işlemi ise turbo fırın içerisinde kurutmaktır. Bu yöntem uygulanırken mutlaka kabukların nemden arınmış olması gerekir. Peçete ya da havlu yardımıyla iyice kuruduğundan emin olduğunuz kabukları, yine küçük parçalara böldüğünüz kabukları fırın tepsisine yerleştirebilirsiniz.
150-175 arası sıcaklıkta birbirine temas etmeyecek şekilde yerleştirdiğiniz kabukları fırınınızın fanını da açarak kuruyana kadar bekletin. Bu işlem tahmin ettiğinizden daha uzun sürebilir.
Çünkü zaten amaç pişirmek değil turbo özelliği ile aslında hafif ısıyla kurutmaktır. Eğer güneş için yazı beklemek ve fırında kurutmak için uğraşmak istemezseniz, kışın gölge ve kuru yere sererek yine narın kabuklarını kurutabilirsiniz.
Nar Kabuğu Basura İyi Gelir mi?
Sayısız faydası ile ön plana çıkan nar kabuğunun hemoroide iyi gelip gelmediği de birçok kişi tarafından merak konusu olmaya devam etmektedir. Nar kabuğunun içeriğinde tanen bulunur. Bu içerik kanamayı durduran ilaçlarda bulunan bir içeriktir.
Bu yüzden nar kabuğu suyu tüketimi bağırsaklarda meydana gelen inflamasyonu azaltıcı etkiye sahiptir. Bu da hemoroid nedeniyle meydana gelen kanamaları durdurmaya yardımcı olur.
Nar Kabuğunun Zararları Nelerdir?
Şifa deposu olarak bilinen nar kabuğunun fazla tüketimi sağlık için kötü sonuçlar doğurmasına yol açabilir. Nar kabuğundan en çok rastlanılan yan etki alerjen durumlardır. Kaşıntıdan deride şişmeye kadar farklı yan etkilere yol açabilen nar kabuğu aynı zamanda boğazda tahrişe ve kurdeşen dökmesine de sebep olabilir. Nar kabuğunun en ciddi yan etkileri ise nefes darlığıdır.
Nar Kabuğu Nasıl Kaynatılır?
Nar Kabuğu Neye Yarar Faydaları Nelerdir? adlı konumuza son verirken, nar kabuğunun faydaları ile alakalı başka videolar izlemek isterseniz, burayı tıklayarak youtube üzerinden izleyebilirsiniz.
